- -91641039_384739319.jpg (185.52 Кіб) Переглянуто 815 разів
Практика: Развитие вишудха чакры через Господа Шиву.
Автор: Мастер Ариман
1.- Купить качественные, дорогие, сандаловые благовония (палочки). Потребуется количество 36 штук.
2.- Цикл практики составляет 36 дней, это базовый цикл. Однако работать с данным методом можно продолжительное время.
3.- Продолжительность практики в день: 30 минут. (ставьте себе таймер чтобы точно знать время практики).
4.- Сидя лицом на восток, в ваджрасане , возжигаете благовоние (одну палочку), держите ее между ладоней сложенных перед собой, чуть выше головы. Визуализируете благой образ Господа Шивы над головой, произносите , делаете поклон до земли, таким образом поступаете 3 раза. Палочку оставляете в чаше для пепла, она прогорает полностью. Если вы обладаете мурти Махадева, это усилит вашу практику. Лучше если это будет статуетка, лингам, либо в крайнем случае изображение на ткани.
5.- Позицию тела можете изменить на ,( зажимов тела, онемения конечностей не должно быть, иначе это отвлекающий фактор) ,либо падмасану, или артха-падмасану , – но в данной асане вы скорее всего дольше 10-15 минут не просидите, или не сможете в нее войти.
6.- Руки сложены в , (символизм белой ракушки, так же один из атрибутов Шивы) , как показано на изображении ниже. Мудра расположена примерно чуть выше груди, ближе к вишудха чакре. Руки расслаблены, не нужно их сжимать до посинения, чрезмерно напрягать.
7.- Визуализируете голубое небо, бесконечное, представляете гору Кайлас, над ней образ гигантский образ Махадева в медитации, с сияющим голубым горлом. Свет которого льется на вас, входит в вас, пронизывает и заполняет вишудха чакру, ваше ментальное тело, расширяет прокачивает. Представляйте себе яркое голубое сияние, чистоту, горный вохдух, открытое небо, пробуждение вашей вишудха чакры.
8.- Начинаете произносить мантру: , произносите в течении 30 минут, пункты 5, 6, 7 – без изменений. Позиция тела как было сказано в 5 , руки как в 6, и визуализация как было описано в 7. 30 минут в подобном положении, статично, без остановки, проводите практику.
9.- По завершении времени, попросите мысленно пробуждения вашей ментальной силы, силы слова и мысли, раскрытия сиддх вишудха чакры. Возвращайтесь в себя, к своему состоянию. Вернитесь в ваджрасану, поклонитесь три раза, поблагодарите своими словами. Благовония прогорают полностью, затем можете все предметы убрать на место. В течении 30-60 минут после практики, лучше избегать активной работы и сложных действий, стараться ограничить общение.
Отчеты можете писать в данной теме.
